Dépenser moins pour vivre mieux !

Vous avez peu de revenus et avez du mal à joindre les deux bouts à la fin du mois ?

Vous avez un projet qui vous tient à cœur (un voyage, un projet pro,…) mais avez du mal à épargner pour le réaliser ?

Vous cherchez à maîtriser votre budget ?

Vous aimeriez travailler moins pour vivre mieux mais ne savez pas comment réduire vos charges ?

Vous trouverez peut-être quelques réponses à vos questions dans cet article !

Depuis presque un an je cherche à réduire mes dépenses et à mieux maîtriser mon budget.
En effet, malgré mon salaire confortable, je finissais tous les mois dans le rouge. Je ne faisais pas du tout mes comptes. Je n’arrivais pas à épargner.
Et pourtant , quelques années auparavant j’étais étudiante et je vivais avec moins de 500 euros par mois. Du coup quand j’ai été salariée, ayant gardé le même train de vie, j’ai réussi à mettre beaucoup d’argent de côté en très peu de temps.
Les années ont passé, mon salaire a augmenté, et je ne sais pas comment je me suis débrouillée mais je me suis retrouvée petit à petit dans une situation où je vivais confortablement mais sans me rendre compte que je m’étais “embourgeoisée” sur certaines dépenses (la bouffe notamment , et les achats “plaisir”).
Mon épargne à diminué au fil du temps, et puis j’avais de plus en plus de mal à finir les mois, pour arriver l’été dernier à avoir un découvert de 1600 euros. La j’ai dit stop, il fallait que j’agisse.

Au fil de mes lectures j’ai découvert le groupe Facebook “Gestion budgétaire, entraide et minimalisme”.
Ça a été un révélateur pour moi.
Tous les conseils que j’ai pu lire sur ce groupe m’ont aidé à tenir un budget, à réduire mes dépenses, à diminuer mon empreinte écologique, et à réfléchir à une autre façon de consommer.
Apres 6 mois de petites choses changées au fur et à mesure, mon découvert était effacé et j’ai recommencé à épargner. J’en parle en détail ici.

J’ai également pu analyser mon budget pour voir mes points faibles.
Et j’ai pu constater le fait que malgré que mon salaire m’était complètement filé entre les doigts ces dernières années, en ce qui concernait les charges fixes, j’avais toujours fait le nécessaire pour qu’elles soient au plus bas.

Le groupe m’a aidée à maîtriser mon budget nourriture et limiter mes dépenses inutiles grâce aux nombreux posts d’entraide et de défis.
Je m’améliore mais jai encore une grande marge de progression. Mais en ce qui concerne les charges fixes, j’ai bien fait le tour ces dernieres années pour que ces dépenses obligatoires rognent le moins possible mon budget.
On m’a souvent demandé des conseils pour baisser son forfait de téléphone, ou sa box par exemple, parce que nous n’avons jamais dépensé plus de 15 euros par mois sur ce poste (2 mobiles + 1 box).

Je partage donc ici quelques astuces que j’applique depuis toujours pour diminuer mes charges fixes mensuelles !

Portable et box 
Pour avoir le meilleur prix, il faut changer tous les ans.
Les démarches sont simples et rapides, et la rentabilité est rapide (2 mois en moyenne).
La plupart du temps, je souscris à un forfait mobile ou box via une offre vente privée (Vente-privee.com ou Showroomprivé).
Parfois certains sites de forfaits mobile proposent des ventes flash de forfait à des prix très intéressants.

Pour ceux n’ayant pas de besoins importants de data (navigation internet), Free propose un forfait à 2 euros toute l’année.
Dès qu’on veut un peu plus de data, il faut passer par une vente privée.

Les offres sont fréquentes. En général, on trouve des offres mobile entre 2 et 5 euros par mois (tout illimité, 50 go), et des offres box entre 2 et 10 euros par mois.
Free propose tous les ans une vente privée pour la box à 2 euros par mois.

Démarches :
Pour le portable, ayez juste à portée de main votre rib et votre CB (pour la carte SIM).
Le nouvel opérateur mobile s’occupe de la résiliation auprès de votre ancien opérateur. Lors de la commande vous avez la possibilité de garder votre numéro.
Vous n’avez aucune coupure entre les deux.
Temps : 5 min !
Gains espérés : 180 euros / an en moyenne

Pour la box, vous risquez de ne pas avoir de connexion internet pendant quelques jours (moins d’une semaine en général).
Ayez la aussi un RIB à portée de main pour effectuer la souscription.
Une fois la nouvelle box active, envoyez un courrier de résiliation à l’ancien opérateur, certains font la résiliation d’autres non donc dans le doute envoyez un petit courrier recommandé.
L’ancien opérateur vous facturera 50 euros de frais de résiliation, mais ce sera vite rentabilisé.
Temps : 5 min pour la souscription, 5 min pour le courrier de résiliation
Gains espérés : 200 euros / an en moyenne.

–> petit rappel parce que le but c’est quand même de réduire les charges et de faire des économies : quand vous irez sur vente privée, fermez les yeux sur toutes les autres ventes, vous n’avez besoin de rien !
–> les offres sont souvent valables un an, notez sur votre agenda 2-3 mois avant la date anniversaire de commencer à regarder les nouvelles offres qu’il peut y avoir pour ne pas payer plein pot au bout de 12 mois !
–> si vous n’avez pas envie de vous casser la tête à changer tous les ans, et si vous avez la fibre chez vous, SFR propose une offre fibre à 10 euros par mois, a vie !

Assurance (voiture et habitation)
Le premier poste dont vous devriez vous occuper, parce qu’on prend souvent une assurance sans trop faire de recherches , et on garde la même pendant des années sans regarder ailleurs si on peut payer moins.

Démarches :
Allez sur un comparateur d’assurance en ligne (il y en a plein), et munissez vous de votre contrat d’assurance habitation, et pour l’assurance voiture de votre carte grise et votre relevé d’informations (pour connaître votre bonus).
Temps : 15min
Vous pouvez souscrire en ligne, c’est très simple et rapide, et les assurances s’occupent la plupart du temps de la résiliation auprès de votre ancien assureur. Assurez-vous en quand même avec un coup de fil.
Gains espérés :
Ça dépend de votre cotisation actuelle, mais vous pouvez faire entre 10 et 50 euros d’économies par mois !! Personnellement je paye 30 euros par mois les deux assurances comprises.

Électricité
Si comme moi vous avez toujours été chez EDF sans vous poser de questions , il est temps de changer !
En effet les fournisseurs d’électricité sont nombreux, et pour la plupart moins cher qu’EDF.
Comparez les offres, il y en a un en ligne également.
Personnellement j’ai opté pour Planète Oui, qui fournit 100% d’énergie verte, et qui propose des réductions sur l’abonnement si on fait le relevé soi même, et si on ne dépasse pas un certain plafond fixé (déterminé par les renseignements entrés : taille du logement, nombre de personnes, équipements etc). Ça encourage à faire attention à sa consommation, et l’espace client est tres bien fait : les graphiques permettent de voir les consommations des mois précédents et le plafond du mois à ne pas dépasser, c’est très ludique ! Grâce à ce système nous payons moins cher nos factures d’électricité mais en plus nous avons drastiquement baissé notre consommation en s’amusant à se fixer des seuils de plus en plus bas !

Démarches :
La aussi simples et rapides. Munissez vous d’un relevé EDF, d’un rib et en 5 min c’est réglé.
Le fournisseur s’occupe de la résiliation, il n’y a aucune coupure.
Temps : 5 min !
Gains espérés : dépend de votre consommation. A titre indicatif, en passant chez Planète Oui, nous sommes passés d’une facture mensuelle de 76 euros , à 45 euros par mois maximum !

–> remplacer vos ampoules classiques par des ampoules led vous fera diminuer votre consommation , en fonction de vos revenus vous avez peut être droit à des ampoules gratuites offertes par le ministère de l’écologie. Profitez en !
–> beaucoup utilisent le système heures pleines/heures creuses sans savoir qu’il existe le système de facturation unique, le prix du kWh est le même 24h/24 ! Un peu moins élevé qu’en heure pleine , un peu plus qu’en heure creuse. Prenez vos relevés , et faites le calcul . Nous vivons en appartement et faire sa lessive à 3h du matin n’est pas envisageable par respect pour nos voisins . Sans compter que l’appareil reste en veille avant et après donc consomme ! On est passé au système de facturation unique, et on a beaucoup diminué nos factures, en plus de ne plus se poser la question de quand lancer une machine ou un lave vaisselle !

Frais bancaires 
De nombreuses banques en ligne permettent aujourd’hui d’avoir des frais bancaires nuls et donc de supprimer définitivement ce poste de dépenses 🙂
Démarches :
La aussi regardez les ventes privées, il y’a parfois des offres de bonus intéressantes.
Temps : 5 min !
Gains espérés : 10 euros par mois en moyenne.

Impôts
C’est une charge fixe, et la vous allez me dire oui mais je vois pas comment je peux faire des économies la dessus.. et bien si, vous pouvez.
Envoyez un courrier annuel aux impôts, décrivez en détail votre situation et vos difficultés financières (credit Immo, déménagement, frais de garde, ou autre), joignez le plus de justificatifs possibles.
Peu de gens le font, et j’ai souvent eu de très bonnes surprises (mon record etant un remboursement de 500 euros sur 2000 à payer).
Joignez vos références d’avis de taxe d’habitation, taxe foncière et impôt sur le revenu, et demandez un dégrèvement sur les trois.
Temps : ca prend du temps, je ne vais pas vous mentir. Cela vous coûtera un envoi en recommandé et une ou deux heures de votre temps le temps de trouver l’inspiration et rassembler tous les documents, mais cela peut en valoir la peine, surtout pour les revenus les plus modestes, mais même si ce n’est pas le cas tentez votre chance ! Vous ne prenez l’argent de personne, si les impôts ont décidé que votre situation justifiait un dégrèvement, ce serait bête de s’en priver 🙂 !

Astuces en plus :
N’hésitez pas à prendre un peu de votre temps, une fois par mois suffit pour :
– appeler votre fournisseur internet si vous avez eu une coupure de quelques jours (si vous n’avez pas encore change de fournisseur internet, dans le cas d’un engagement par exemple), lors d’un orage par exemple ou toute autre raison. Cela ne vous prendra que quelques minutes si vous appelez pendant les heures creuses (autour de 10h et 15h) et vous serez remboursé du montant proratisé de votre coupure.
– vérifier que vos dépenses santé ont toutes été remboursées par la sécu et la mutuelle (noter celles pour lesquelles vous attendez encore le règlement, cela vous aidera le mois d’après)
– noter votre consommation d’eau et d’électricité (sur un tableur Excel par exemple) : le fait de le noter va vous faire prendre conscience de votre consommation, et va inconsciemment vous donner envie de dépenser moins le mois suivant 🙂
– penser également à appeler votre banquier pour voir si vous pouvez faire baisser vos taux de crédits immo et credit à la consommation. Les taux sont bas en ce moment, vous avez de fortes chances de pouvoir faire des économies 🙂
Le budget d’un foyer est composé de charges fixes et de charges variables. Les charges variables sont par définition fluctuantes, propres à chacun, et la marge de progression est directement liée au mode de vie de la personne, à la situation à l’instant T (le poste loisirs par exemple qui peut varier en fonction de si le mois est plus compliqué financièrement parlant ou pas, le poste repas qui va varier en fonction de l’emploi du temps ce mois la).
Donc c’est plus compliqué de donner des conseils qui peuvent être appliqués à tout le monde. Même s’il en existe quand même hein 🙂 comme faire ses menus ! Une super habitude à prendre pour faire baisser son budget repas simplement !
En ce qui concerne les charges fixes, même si on fait des choix de vie économiques (minimalisme, autonomie alimentaire), on est quand même souvent contraint de payer des charges fixes. Et elles sont souvent les mêmes pour tout le monde : assurance, impôts, forfait de téléphone .. mais on peut dépenser moins que ce qu’on fait pour le moment !

Alors j’espère avoir pu avec cet article apporter quelques pistes pour faire baisser vos charges fixes, pour que vous puissiez ainsi faire ce que vous voulez des économies réalisées : Épargne, autre dépense, c’est vous qui choisissez 🙂 !

Profitez de la vie 😘 !

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2016, mon virage vers plus de naturel

2017 à peine entamé , j’ai eu envie de faire un bilan de l’année passée, afin d’y voir plus clair sur le chemin que j’ai parcouru, et donc sur mes objectifs à venir .

Cette année, j’ai amorcé le virage du minimalisme, du zéro déchet, et de manière générale adopté un mode de vie plus naturel.

A l’origine était un besoin de repenser l’organisation de la maison. Étant maman depuis peu, et bordélique depuis toujours , apres avoir repris le boulot je me suis vite retrouvée débordée.

Minimalisme
J’ai découvert la méthode Flylady et le livre “entretiens avec mon évier”.
Le livre parle avec beaucoup d’humour et de bienveillance de l’organisation des tâches ménagères. Bien plus qu’un livre sur le ménage, la pensée de l’auteur est résolument tournée vers le minimalisme et le zéro déchet. L’idée principale étant qu’avec une maison débarrassée de l’inutile et une bonne organisation, vous pouvez avoir un chez-vous toujours rangé, propre, et en y passant très peu de temps.

Et concrètement ça donne quoi ?
– jai désencombré presque entièrement ma cuisine
– jai désencombré une grande partie de ma maison : je me suis débarrassé du superflu, vendu les livres que je ne relirai plus sur Momox
– jai éliminé les hot zone (ces “points chauds”, les endroits dans notre maison où à tendance à s’accumuler le bordel rapidement)
– ma cuisine est rangée et nettoyée quand je vais me coucher le soir (base de la méthode Flylady)
– j’ai appliqué le principe “chaque objet a une place déterminée” , du coup je passe moins de temps à ranger
– je passe moins de temps à faire le ménage, je suis plus organisée (jai un planning des tâches ménagères qui m’a beaucoup aidé)

Zéro déchet
Au fil de mes lectures j’ai commencé à m’intéresser de plus en plus à ces concepts. J’ai toujours aimé faire le tri, me débarrasser de ce que j’amassais d’inutile au fil de mes déménagements, mais je me suis rendue compte en lisant ce livre que le désencombrement pouvait être fait de manière beaucoup plus organisée que ce que je faisais jusqu’à présent pour avoir rapidement une maison débarrassée de l’inutile, que le zéro déchet permettait aussi de faire des économies, de gagner du temps, de la qualité de vie, et j’ai donc tout en douceur amorcé ce virage pour des raisons économiques au départ, et puis bien plus conscientes par la suite, sensibilisée au bio dans l’assiette, au naturel pour soigner son corps, à la réduction de ses déchets pour participer à son échelle à un futur moins rapidement pollué.

J’ai commencé par les produits ménagers maison, puis me suis tournée vers les cosmétiques maison, et de plus en plus de repas maison aussi.
J’ai remplacé certains objets du quotidien par des alternatives durables (les cotons démaquillants lavables, les chiffons microfibres ,…), et supprimé d’autres, afin de réduire de manière générale mes déchets.

Et concrètement ça donne quoi ?
– jai drastiquement diminué mes déchets dans ma salle de bains : mes cotons démaquillants ont été remplacés par des cotons lavables
– j’utilise du savon de Marseille pour me laver le corps, le visage et les mains, et le shampoing solide pour mes cheveux (plus de bouteilles de gel douche et shampoing)
– j’utilise de l’huile de coco pour faire mon masque capillaire (plus de bouteilles en plastique, et économies vu la durée du pot)
– mon deo est fait maison, à base de fécule, d’huile de coco et d’huile essentielle
– j’ai des oriculi pour l’hygiène de l’oreille à la place des cotons tiges (mais j’avoue avoir encore du mal à l’utiliser régulièrement)
– je suis passée à la cup au lieu des tampons
– j’utilise du savon de Marseille pour laver ma vaisselle à la main
– j’utilise des chiffons microfibres pour faire le ménage (plus de sopalin)
– j’utilise mon karcher vapeur à la place de la serpillère (économies d’eau, et de produits ménagers)
– j’utilise mon Pschiiit magique à base d’eau et de vinaigre blanc pour nettoyer ma maison, et la pierre d’argile pour le nettoyage des joints (exit les bouteilles de produits ménagers et les compositions cracra pour soi et pour la planète)
– jai collé un autocollant Stop Pub dans ma boîte aux lettres (fini les kilos de prospectus qui finissent à la poubelle sans être lus)

Un tournant vers le bio et le naturel
C’est tout naturellement, apres avoir entamé le désencombrement de la maison et suivi les conseils du livre de la méthode Flylady, que j’ai commencé à me tourner vers des options plus naturelles, d’abord pour les produits ménagers et très vite ensuite pour les produits cosmétiques, et l’alimentation.

Et concrètement ça donne quoi ?
– j’ai arrêté la pilule et je suis passée à la symptothermie (j’en parle ici) (économies sur l’achat de la pilule, réduction des déchets, plus de chimique pour mon corps en ce qui concerne la contraception)
– je soigne ma famille aux huiles essentielles (économies d’argent, plus d’emballage de médicaments qui remplissent nos poubelles, plus de chimique pour nos organismes en ce qui concerne la santé)
– jai considérablement diminué ma consommation de viande (économies d’argent, réduction de notre impact écologique. Saviez vous qu’en France près de 3 millions d’animaux sont abattus chaque jour 🙁 ?)
– ma consommation de fruits et légumes est quasi exclusivement bio, locale et de saison
– je n’achète plus de gâteaux et apéritifs industriels , je cuisine beaucoup plus de plats maison

Des économies qui font du bien à la planète
Toutes ces étapes ont fait qu’au fil de mes lectures , j’ai commencé à être de plus en plus consciente de l’impact de nos choix de vie sur la planète. Avant, je pensais que faire le choix d’alternatives bonnes pour la planète était forcément plus coûteux (manger bio par exemple), et je me suis rapidement rendue compte que ce n’était pas le cas. C’est donc avec fierté et étonnement positif aujourd’hui que je fais ce bilan, en réalisant que mon nouveau mode de vie m’a non seulement tourné vers une prise de conscience écologique mais qu’en plus il m’a permis de faire des économies !

Et concrètement ça donne quoi ?
– jai installé des réducteurs d’eau et profité de l’offre du gouvernement pour remplacer gratuitement toutes les ampoules par des ampoules LED (économies d’eau et d’électricité)
– je suis passée à un fournisseur d’électricité verte (Planète Oui) (économies de 30 % sur ma facture d’électricité)
– j’ai remplacé le liquide de rinçage du lave vaisselle par du vinaigre blanc
– je me démaquille et hydrate ma peau à l’huile végétale
– jhydrate mes lèvres avec du beurre de karité
– plus tous les points mentionnés plus haut : la cup (j’en ai pour 10 ans elle est vite amortie), les produits ménagers et cosmétiques maison, les cotons lavables etc.

Ce sont mes grands changements de 2016, et j’en suis fière. Je sais que je continuerai sur cette lancée en 2017, parce que faire ses cosmétiques, produits ménagers et repas maison, c’est non seulement amusant mais c’est aussi une fierté de se dire qu’avec trois fois rien on est capable de faire moins cher, tout aussi efficace, meilleur pour la santé et meilleur pour l’environnement que la bouteille toute prête achetée en supermarché !

De façon globale pour l’année à venir je voudrais :
– continuer le désencombrement de notre appartement pour arriver véritablement a un intérieur epuré, qui me donnerait moins de travail en rangement/ménage, qui serait plus esthétique, et plus reposant pour l’esprit
– continuer dans le fait maison pour vider les placards de ses paquets industriels, réduire ainsi nos déchets, manger mieux, dépenser moins
– n’utiliser plus que des produits fait maison pour l’hygiène du corps, des cheveux de toute la famille et pour l’entretien de la maison, dans le but de réduire nos déchets, contrôler ce qu’on utilise, dépenser moins
– poursuivre mon chemin de développement personnel entamé cette année. Grâce à mes nombreuses lectures, j’ai appris à davantage exprimer mes émotions, j’ai compris certains schémas grâce à l’éducation consciente, en plus d’être bienveillante, que je donne à ma fille pour lui donner le meilleur de moi et ne pas l’affecter par mon côté sombre.
– j’ai appris à prendre le temps, à mieux m’organiser, et je voudrais continuer sur cette voie la pour profiter de chaque instant beaucoup plus, et cesser de courir.
– j’aimerais continuer à faire et tenir mon budget, j’ai commencé il y a 6 mois et j’en ai déjà ressenti beaucoup de bénéfices.
– j’aimerais démarrer mon potager au printemps prochain
– j’aimerais réduire davantage mes déchets
– j’aimerais réduire encore ma consommation de viande à une fois par semaine maximum
– j’aimerais faire de la méditation plusieurs fois par semaine, j’ai commencé et ca me fait un bien fou
)
– et le projet qui m’excite en ce moment : je voudrais réussir à tenir un Bullet Journal !

De manière générale, mes maîtres mots seront simplicité , naturel, et bonheur . Tout simplement.
Tout un programme 🙂 !

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Dans 20 ans, j’aimerais me souvenir…

Dans 20 ans j’aimerais me souvenir pour te raconter …
J’aimerais me souvenir que tu aimais rire tout le temps. Rire a une blague rien qu’à nous, de moi qui me cogne partout, rire parce que je ne peux m’empêcher de rire moi aussi quand tu me regardes avec un air malicieux en me disant que non tu ne veux pas aller au dodo, rire aux éclats quand papa te fait des bisous dans le cou avec sa barbe qui pi’.
J’aimerais me souvenir qu’à 2 ans, quand tous les enfants rentrent dans la fameuse phase du non, toi tu as appris à prononcer oui, et que tu disais oui a tout. J’aimerais me souvenir qu’on faisait exprès avec ton papa de te proposer que des choses que tu aimais faire, juste pour t’entendre dire ton ouiii tellement mignon.
J’aimerais me souvenir qu’à la fin de chaque repas tu sautais de ta chaise haute avec enthousiasme en emmenant ton papa à la cuisine pour qu’il te donne une glace. Que le dimanche matin tu me demandais de m’habiller vite pour aller chercher du pain, parce que tu avais envie de ta’tiii’. Que ton plat préféré que tu réclamais jour et nuit, cetait des cocoki (coquillettes). Que quand tu as découvert le concept du calendrier de l’avent, tu voulais manger tous les chocolats (encore dado) le premier jour.
J’aimerais me souvenir que tu n’as pas voulu de purée avant l’âge de 10 mois parce que ça te donnait mal au ventre, mais que tu adorais tes cracottes aux céréales, que tu as commencé à grignoter avant même d’avoir des dents.
J’aimerais me souvenir que tu adorais répéter tout ce que les gens disaient, y compris imiter ton papa pendant que vous regardiez un match de foot ensemble. Tu as d’ailleurs su dire ballon avant poupée. J’aimerais me souvenir que tu imitais nos mimiques, et que ça nous faisait beaucoup rire tous les 3.
J’aimerais me souvenir que quand tu te levais les matins où j’allais travailler, c’était toi qui choisissais les habits que j’allais mettre (et j’ai souvent mis des tshirts en hiver). Que tu aimais beaucoup que je mette des boucles d’oreille, et que tu me disais “ooooh” avec un air admiratif en les regardant, et que je me sentais belle dans tes yeux.
J’aimerais me souvenir que tu as connu pendant 2 ans notre lapinou, qui a vécu heureux avec nous pendant 9 ans , et que tu auras probablement un jour un petit frère ou une petite sœur et qu’ils n’auront pas eu cette joie. J’aimerais me souvenir que quand je te donnais ton biberon à 3h du matin, il montait sur le canapé pour venir te dire bonjour. Que plus tard tu allais lui donner des morceaux de pomme, de la mie de pain et que tu partageais même tes cracottes à la noix de coco avec lui. J’aimerais me souvenir pour te raconter, qu’il t’a aimée dès la première seconde, et qu’il ne s’est jamais senti abandonné par ton arrivée au sein de notre foyer, mais qu’au contraire il allait vers toi avec entrain plus que vers n’importe qui d’autre, même nous. Que nous t’avons montré comment le caresser, et que même s’il te faisait un peu peur, tu surmontais cette appréhension pour aller lui faire un câlin. Que le jour où il s’en est allé, tu lui as fais une dernière caresse le matin. Et que tu savais imiter son petit bruit à la perfection.

Dans 20 ans j’aimerais me souvenir pour te raconter tout ça, toutes ces petites choses du quotidien qui ont fait depuis le premier jour de notre vie avec toi un moment de bonheur absolu. Pour te raconter combien nous étions heureux et combien tu nous as comblé de joie chaque jour. J’aimerais me souvenir pour te raconter, parce que le temps passe tellement vite et que tu évolues tellement vite aussi, parce que j’ai peur d’oublier ces petits instants magiques, parce que tu nous offres chaque jour de quoi nous émerveiller et t’aimer encore plus fort, et que je veux me souvenir de chacun de ces détails qui font que tu es toi, qui nous rends la vie tellement merveilleuse depuis le jour où tu es née.

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L’effet papillon

J’adore le concept de l’effet papillon.

L’idée c’est qu’un tout petit changement peut avoir des effets importants. Plein de scientifiques se sont penchés sur la question, pour étudier la théorie du chaos. Vous avez sûrement déjà lu ou entendu cette phrase :

“Le battement d’aile d’un papillon au Brésil peut il provoquer une tornade au Texas ?”

Pour ma part, j’aime l’idée qu’un seul petit événement puisse amener un changement énorme dans une vie. J’y pense souvent. Et plus on y pense, plus on se rend compte que ce ne sont pas les grands événements qui amènent les grands changements, mais au contraire ce sont les petits cailloux au bord du chemin de notre vie, ceux la même qu’on ne remarque pas, qui sont souvent à la base de changements de trajectoires, et qui font de votre vie ce qu’elle est.

Si je pense par exemple à ma vie d’aujourd’hui, avec mon homme et ma fille, ma vie si parfaite que j’aime. Et bien je ne serais pas ici , avec lui, avec elle, si je n’avais pas été une adolescente rebelle. (Je pense que mes parents trouveront que c’est un euphémisme ..😁)
A 18 ans j’ai décidé de partir de chez moi et de vivre à Strasbourg pour faire mes études.
Deux semaines seulement après mon arrivée, un dimanche après midi, j’avais besoin d’aller retirer de l’argent au distributeur en bas de chez moi. Je m’habille, sors de chez moi et fais une mauvaise rencontre : un groupe de filles qui décide de se défouler sur moi. À partir de ce moment là, choquée, je ne sors que rarement, je m’évade souvent, a Munich retrouver mes potes du lycée, à Paris rejoindre ma meilleure amie.
À la fin de l’année universitaire, je n’ai pas suivi beaucoup de cours, l’épreuve m’ayant beaucoup marquée je décide de m’installer dans une autre ville universitaire. Seul critère, et de taille pour la citadine que je suis : trouver la plus petite ville en France où il y a une université et m’y installer. Ce sera Chambéry.
Premier effet papillon.
Je n’ai plus le goût pour la psychologie, je choisis la filière de “la vraie vie”, celle qui me donnera un métier, ce sera donc du commerce. Sans le savoir, je suis déjà sur le chemin de ma rencontre avec mon âme sœur.
Je rate de peu ma première année, juste parce que je ne me suis jamais pointée en cours de sport. Conséquence de l’événement de Strasbourg, je ne voulais pas participer aux activités “avec des gens”, rester au fond de l’amphi pour prendre mes notes m’allait très bien.
Encore un effet papillon dont je ne me rendrai compte qu’après.
Je redouble donc, et réussis ensuite les semestres suivants.
Lors de ma dernière année, jai enfin retrouvé une vie sociale normale et participé comme tous les jeunes de mon âge à des soirées étudiantes.
Pendant ces années écoulées, échaudée par ma première relation qui s’est très mal passée, je ne m’accroche pas. Je suis en couple mais je fais en sorte que ça ne marche pas.
Et puis un jour j’en ai marre de tout ça, marre de moi qui fais n’importe quoi et blesse les sentiments de gens qui n’ont rien demandé d’autre que m’aimer.
Je me rends a une soirée, et je le vois. C’est aussi un étudiant de ma branche, mais d’une autre classe, on ne s’était jamais vus avant.
C’est le coup de foudre. Je ne me l’explique pas, je sais que c’est lui, que ça le sera pour toujours et je suis déterminée à ce que ça fonctionne.
On s’installe ensemble et on ne se quitte plus. C’est mon âme sœur. 11 ans après, on est toujours la, tous les 2, avec une petite fille, heureux comme jamais.

Je ne l’aurais jamais rencontré si je n’étais pas partie à Strasbourg, si je ne m’étais pas fait agresser un dimanche après midi, si je n’avais pas redoublé ma première année à cause de tout ça, et même mon abruti de premier petit copain a son rôle à jouer dans tout ça puisque je n’aurais pas fait n’importe quoi ensuite, pour décider enfin de me poser définitivement.
Tous ces petits cailloux sur le bord de ma route, tous ces événements qui ne m’ont pas semblé heureux sur le moment, ont contribué à faire de ma vie ce qu’elle est aujourd’hui.

Des effets papillon il y en a tous les jours, sans que vous ne vous en rendiez compte. Les petits cailloux du quotidien qui vous font pester parfois, trébucher souvent, ceux qui vous semblent aujourd’hui au mieux insignifiants au pire pénibles, sont ceux qui traceront le chemin de votre vie, ceux qui en feront de votre court passage sur terre un moment précieux et unique.

Prenez le temps de vous arrêter parfois pour constater tout ce qu’ils vont ont amené dans votre évolution personnelle. Chérissez vos petits cailloux, peut être qu’avec le temps vous saurez même les reconnaître !

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2016, merci pour tout

Ah les jours qui raccourcissent…
Les températures qui baissent…
Les pulls qu’on ressort, les t-shirts qu’on se refuse à ranger…

L’automne , puis l’hiver, est souvent synonyme de mélancolie, de petite dépression, de nostalgie de l’été…

Moi au contraire, j’adore cette période de l’année.
Déjà parce qu’en tant qu’intolérante à la chaleur vivant dans un Sud sec et suffoquant, j’ai envie de pleurer de joie quand le thermomètre se résigne enfin à annoncer un chiffre commençant par 2 et non par 3.
Mais surtout parce que comme tout le monde, je pense à l’année qui vient de s’écouler. Et au lieu d’en ressentir de la nostalgie, de me laisser emporter par l’amertume du temps passé trop vite, je repense à tous ces merveilleux souvenirs qui ont fait de cette année passée une année pleine de joie, d’expériences, d’amour et de réussite. Bref tout ce qu’on se souhaite et qu’on souhaite aux autres à chaque début d’année !

La fin d’année, l’occasion de faire le bilan

Ca a commencé il y a quelques années, vers la fin des années 2000 je crois. C’était un soir de 31 décembre, et je me suis dit que cette année avait été exceptionnelle. Et l’année suivante, en repensant la même chose, je me suis surprise à me dire que j’avais déjà ressenti ça un an plus tôt.
Depuis j’en ai fait une sorte de défi inconscient, de fil rouge à suivre pendant 365 jours : apprécier la magie de chaque instant, le bonheur qui vient des petites choses du quotidien, faire quand on le peut un pas de plus vers la réalisation de ses rêves (petits et grands) pour se retourner à la fin de l’année en se disant : “WAHOU ! C’était génial ! Merci ! Allez on se refait la même pour l’année à venir !”

Et cette année encore, je ne déroge pas à la règle… Je suis malade comme jamais, au fond de mon lit, et cette inactivité forcée me donne l’occasion de penser à plein de choses, et notamment à tout ce que j’ai appris cette année, tous les bonheurs que j’ai connu, tout l’amour que j’ai reçu et ressenti, toutes les choses que j’ai réussies, et j’en éprouve encore une fois une gratitude immense.

J’ai appris que j’étais capable de m’organiser mieux, j’ai réalisé que j’étais une maman exceptionnelle, je me suis rendue compte que j’étais capable de faire de grandes choses, je me suis ouvert les portes d’une nouvelle vie à venir , je me suis autorisée un peu plus de lâcher prise, j’ai compris comment m’aimer encore mieux, j’ai réalisé des choses par moi-même que je ne me pensais pas capable de faire, j’ai évolué sur mon chemin spirituel personnel à une vitesse incroyable, j’ai propagé mes petites graines de conscience et de bienveillance autour de moi, j’ai aimé ceux qui m’entourent et essayé de le faire encore plus fort chaque jour, j’ai appris que quand je pensais à moi je n’étais pas égoïste mais au contraire que je me respectais, j’ai regardé en moi pour semer les graines de ma force, de mon amour et de mes rêves, qui rendront 2017, une fois de plus, encore plus magique que 2016, comme chaque année.

Depuis mon adolescence, et tout ce que j’ai évité comme situation foireuse, je suis persuadée d’avoir un ange gardien. Je ne sais pas si c’est vrai, je pense avec les années que le fait d’y croire rend les choses belles possibles, la simple loi d’attraction en somme.
Alors chaque soir avant de me coucher, je regarde le ciel et remercie les étoiles de veiller sur ceux que j’aime et sur moi, et de rendre ma vie aussi belle chaque jour.

Merci pour 2016. Merci pour tout.

 

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Le jour où … j’ai arrêté la pilule (sans vouloir d’enfant)

Oui je précise, parce que c’est important pour comprendre ma détermination à trouver une alternative fiable. Je n’étais pas du tout dans une démarche de “si ca arrive c’est cool, on est installés, déjà parents, on accepte ce qui vient.” Non, je n’étais pas encore prête, je voulais encore profiter de ma fille, je ne voulais pas d’autre enfant, clairement.

Un jour, j’en ai eu marre. C’était au mois d’août, en pleine crise de migraine qui durait depuis 48h, le genre qui ne vous permet pas de tourner la tête, de parler, et où ouvrir les yeux ressemble à une séance de torture. Une fois de plus je ne m’étais pas sentie tout à fait moi-même les jours précédents, et je n’en pouvais plus de subir ces épisodes dépressifs limite suicidaires régulièrement. J’ai longtemps pensé qu’il me fallait un psy et ca ne m’aurait sûrement pas fait de mal, mais je savais que le problème était ailleurs.
Dans ce petit bonbon que je prenais tous les soirs sans y penser depuis plus de 15 ans.

Depuis mon accouchement j’avais du tester au moins 5 pilules différentes, aucune ne m’allait, soit j’avais une peau d’ado en pleine crise d’acné, soit j’avais envie de pleurer tout le temps, bref, rien n’allait jamais.
Les syndromes prémenstruels et le cliché de la femme chiante avant ses règles ? C’était moi, tout le temps, et je ne me reconnaissais plus.

J’avais besoin, encore plus depuis la naissance de ma fille, de me reconnecter à qui j’étais. J’avais décidé de reprendre le contrôle de mes émotions, de mon corps, de ma santé, de mes pensées. J’ai dit stop.
Sauf que si comme moi vous ne vous êtes jamais trop posé la question de votre contraception, vous pouvez imaginer le vertige immédiat que j’ai pu ressentir. Parce qu’à part la pilule qu’est ce qu’il existe comme solution sans hormones ??….
En bonne naïve que j’étais, je file sur le site du Ministère de la Santé : choisirsacontraception.fr .

En sans hormone on a :
Soit des contraceptifs “barriere” (préservatifs, diaphragme caya etc) : ca va quand on a 20 ans, mais quand on est dans une relation stable c’est quand même doucement pénible, et cher, et plein de déchets.
Soit des contraceptions hasardeuses (retrait) : oui alors euh…. non hein, parce que le but c’est quand même d’avoir une contraception sûre
Soit le stérilet en cuivre : ca convient à beaucoup, mais personnellement l’idée de m’insérer un truc comme ca qui resterait des années, et dont l’efficacité contraceptive est liée au fait que ca provoque une inflammation de la muqueuse utérine sur laquelle l’oeuf éventuellement fécondé (éventuellement fécondé !! un mini avortement quoi !) n’a aucune chance de pouvoir s’accrocher, c’était impensable, quelle image horrible. Une contraception sûre OK, mais pas au détriment de ma santé non plus ! (certes on nous dit que ca n’avait aucune incidence sur notre fécondité, mais on vend aussi la pilule à des milliers de jeunes femmes, en sachant l’augmentation des risques cardio vasculaires, et sans leur préciser à ce moment là hein… On est en 2016, il n’est toujours pas possible de commercialiser une pilule inoffensive, permettez moi de douter de l’aspect inoffensif du stérilet en cuivre)..

Oui mais comment faire alors ? Je me rappelle avoir fondu en larmes, en disant à mon chéri que je devais choisir entre la pilule qui me détruisait, et des solutions qui ne me convenaient pas du tout…
Je suis allée sur Facebook, et par dépit j’ai posté une demande sur un groupe de minimalisme et zéro déchet, ne pensant pas avoir de réponse…

Et surprise, j’ai découvert la Symptothermie. Le Lady Comp. Le moniteur de contraception Clearblue. Ces trois méthodes de contraception sont sans aucune hormone, non intrusive, et avec une fiabilité d’au moins 94 % !!! J’ai découvert l’espoir tout simplement.
Mon papa m’a toujours dit que dans la vie le plus grand luxe était d’avoir le choix, et on venait de m’offrir ce luxe.

Et dites le gouvernement, vous pourriez peut être nous expliquer pourquoi ces méthodes n’apparaissent pas sur votre site choisirsacontraception ?

Parce que la sympto est gratuite ? Parce qu’on achete une fois le Lady comp et puis c’est tout ? S’ils ne sont vraiment pas au courant que ca existe, est ce qu’on peut vraiment croire ce site ?

Bref il m’est monté comme une envie de me rebeller contre ce marketing qui est fait autour de la contraception de la femme. Moi qui n’utilise plus aucun médicament, scandalisé par les lobbys pharmaceutiques dont le but est plus de faire le plus de profits possible et non pas de nous soigner, je n’avais curieusement pas pensé à ma contraception, puisque le geste de prendre ce petit bonbon quotidiennement était devenu naturel.

Cela fait plus d’un mois que j’ai arrêté de prendre la pilule.
Je me suis tournée vers la symptothermie et ai acheté le Lady Comp, conditionnée toutes ces années par la méfiance envers les méthodes naturelles, j’ai préféré opter pour deux solutions plutôt qu’une. Je ne le regrette pas un seul instant.
Je ne me sens plus dépressive du tout, j’ai l’impression d’avoir retrouvé l’enthousiasme et l’envie de croquer la vie de mes 20 ans, je n’ai plus de migraines, plus de douleurs, plus l’impression de ne pas être moi-même, plus d’envies suicidaires. J’aime la vie, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête. Je ressens à 32 ans une plénitude, une joie de vivre, une euphorie que je n’avais encore jamais ressenti.

Je suis libre, enfin !

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C’est reparti !

Me voilà enfin décidée.

Et anxieuse.

Mais décidée.

Ce que je suis sur le point de débuter est différent de tout ce que j’ai pu faire auparavant. Et pourtant, vous et moi, on se connait déjà.

J’ai toujours écris, depuis toute petite. Des nouvelles, des contes, puis mon journal intime à l’adolescence, des paroles de chansons imaginaires, des poèmes, des lettres où je me dévoilais entièrement que je n’envoyais jamais, et plus tard les blogs, les concours d’écriture …

Ecrire a toujours été mon exutoire. J’ai beau essayer plein de choses, j’en reviens toujours à ca.

Ce qui me donne envie d’écrire, c’est le sujet qui m’anime à ce moment là. Il suffit que je tombe sur un article, au hasard de mes lectures, qui me fait découvrir quelque chose que je ne connais pas. Et ca peut être tout, et c’est surtout souvent n’importe quoi. De la méditation en pleine conscience à l’organisation Flylady de la maison, de la nécessité de se reconnecter à son enfant intérieur à la symptothermie, des paris sportifs au zéro déchet, des cosmétiques maison à la nutrition idéale pour atteindre ses objectifs de poids…

J’ai presque envie de m’excuser, de dire que l’écriture ce n’est pas que de la grande littérature et que oui j’écris sur des choses futiles, mais je me retiens de le faire.
Celui qui dessine pour se défouler n’est pas obligé de faire des toiles de maître. Celle qui tient un blog n’est pas obligée de faire du Werber.

Quand je m’intéresse, j’y vais à fond. Je lis des bouquins, des articles, je me documente pour aller au fond du thème en question, pour le maîtriser au mieux. Et en général trois mois après je suis passée à autre chose. Ca a toujours été comme ca. Un exemple, mes études à la fac : psycho, puis commerce, puis linguistique du français. Voilà, allez comprendre.

Je suis à peu près sûre qu’en psychologie ça doit avoir un nom, ce genre de pathologie , mais je ne suis pas allée assez loin dans mon cursus pour le découvrir 😀

Bref, il y a quelques années, lorsque j’étais une grande supportrice de foot, j’ai voulu créer un site qui répertorierait tous les vêtements pour femme, car je trouvais qu’il y ‘en avait trop peu pour celles qui voulaient rester féminines. J’ai commencé un blog sur Skyrock (et oui c’était la mode à l’époque 😀 ) : Femmedefoot. J’ai même acheté un livre sur le codage de site, et sur le référencement… Je m’y suis attelée pendant des semaines, puis je suis passée à autre chose devant l’ampleur de la tâche.

Puis mon envie d’écrire et ma passion pour le sport m’ont amenée vers des sites sportifs qui permettaient aux inscrits de publier des pronostics et des articles… J’en ai écris des tonnes pour Beterz, puis Sportytrader, j’ai gagné le concours d’écriture Scoop du Monde organisé à l’occasion du Mondial 2012, avec comme jurys des journalistes réputés de RMC. Je suis devenue modératrice, puis j’ai repris mes études, et j’ai moins eu le temps.

J’ai aussi à une époque voulu partager quelque chose de fort avec ma soeur à son retour d’Australie, on a donc crée un blog (Pursuit of Happiness) pour partager elle sa passion pour la mode, moi pour les voyages, ensemble, après des années passées loin l’une de l’autre. C’était une expérience géniale, de sortir de la solitude souvent induite par l’écriture.

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Puis la routine du boulot, mes études, tout ca me prenant beaucoup de temps, j’ai pris doucement, insidieusement, pas mal de kilos. Je me suis repris en main, j’ai voulu faire du sport. Puis comme tout le reste, je n’aime pas laisser les choses au hasard, j’ai lu, des heures, des jours durant, je me suis passionnée pour ca.

J’ai commencé par la méthode Tracy Anderson (j’en ai fais un blog : Tracy et moi), puis je suis passée à d’autres programmes, j’ai passé des jours à me documenter sur la nutrition, les hormones sécrétées naturellement par le corps et qui jouent un rôle dans la prise ou perte de poids, les aliments qui aident et ceux qui sont des faux amis, le type de fitness à pratiquer en fonction de ses objectifs… Ca m’a vraiment passionnée ! J’ai longtemps tenu un blog à ce sujet : Fitness à la maison. Et puis, après un challenge de 30 jours sans sucre absolument fascinant, j’ai découvert qu’une petite bulle était en train de s’installer en moi, ma fille chérie… Et ma vie a changé de la façon la plus merveilleuse qui soit.

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Un avant-après un peu particulier en 2014 .. 🙂

Elle aura 2 ans bientôt, 2 ans sans écrire, mais 2 ans d’amour fou. Dieu que le temps fut long, que certaines épreuves furent dures. Sa naissance a été un déclencheur formidable puisqu’il a fait ressortir en moi des choses que je cherchais à me camoufler depuis longtemps. Et fait naitre en même temps un amour d’une intensité que je ne croyais pas possible. Ce sentiment d’asphyxie en son absence, de boule de bonheur au ventre quand je la vois, quand je la serre tout contre moi.
Les débuts m’ont éprouvée, la suite n’est qu’amour, câlins, et douceur. La fusion qui n’a pas été évidente au début, nous l’avons rattrapée mille fois ensuite.
Et à l’aube de ses 2 ans, elle m’exprime son besoin d’être elle, et j’ai envie de continuer à être connectée à elle et donc de reconnaître ce besoin, de l’accepter, et du coup j’ai eu envie d’exprimer aussi mon besoin d’être moi. Etre maman c’est ce que je suis aussi maintenant, mais je ne suis pas que ca. J’ai besoin de me reconnecter – un peu – à qui j’étais avant.

Pendant ces deux ans, j’ai continué à me passionner pour mille et une choses.

Ce qui n’a jamais changé, c’est mon envie irrépressible d’écrire.

Et aujourd’hui, j’ai décidé de reprendre tout ça.
Et j’ai décidé de m’assumer, de ne pas créer 36 blogs mais bien de poser toutes mes idées à un seul et même endroit. Avec mon vrai prénom, plus de pseudo. D’apprendre à laisser filer le regard des autres, et à m’ouvrir un petit peu.
A exprimer mon vrai moi, tout ce qui fait que je suis la personne que je suis aujourd’hui. Oui j’aime à la fois le sport et faire mon shampoing maison.
J’ai juste besoin de retrouver mon exutoire préféré !

Alissia, 32 ans, maman et plein d’autres choses … Bienvenue dans ma bulle !

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